吃海带能减肥吗

现在的交通运输是非常发达的，海里的很多食物，我们即使处于天边也可以将其收入囊中，大海里有一种蔬菜，暂且把它定性为蔬菜吧，多吃一些的话对身体是非常有好处的，那么吃海带能减肥吗?下面就一起看看吧。

吃海带能减肥吗

减肥海带食谱一：海带肉丝蛋汤

水发海带150克(切成细丝)，鸡蛋1只，瘦猪肉丝20克。待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤，再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。这样可保持此菜的鲜度和嫩绿色调。

减肥海带食谱二：海带炖排骨

主料：猪排骨300克。

配料：海带15克。

调料：葱段、姜片、盐、胡椒粉少许。

操作过程

1、将猪排洗净、沥水，改成块状，放入沸水中氽一下，捞起洗净，沥水待用。

2、将海带放入清水中泡约1小时，洗去杂质，沥水切成片状，用开水烫一下，沥水待用。

3、砂锅加适量水，放到中火上，放入猪排、葱段、姜片，烧开，撇去浮沫，转小火，炖至五成熟时，放入海带，视猪排肉烂时，放入盐、胡椒粉，起锅即可。

特点：营养丰富，鲜脆味美。

减肥海带食谱三：韩式海带汤

做法1：

1、牛肉1块(用的是里脊)放到一锅开水里…煮啊…煮啊…等到牛肉烂了，捞出来

2、泡好的海带切段，放到牛肉汤里牛肉切成粗海带丝也放到汤里…。煮啊…煮啊…等到海带熟了(很软很软)…放入蒜泥和酱油(没有鲜味的那种)煮一会，就好了。

以上就是对“吃海带能减肥吗”的简单介绍，吃海带的话可以排除身体内的毒素，而且经常吃海带的话，对于对我们的头发也有很好的帮助，海带中含碘的含量是非常高的碘，可以促进甲状腺分泌，它在一定程度上可以促进细胞的新陈代谢，对于白头发有很好的预防作用