警惕!日常生活中要注意保护子宫

     1、防止放纵

　　很多女性在生活中不爱护自己，总是纵容自己过度或者出现未婚先孕、早孕等等，这样其实是对自己子宫最大的伤害，这些行为会引宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病。

　　不洁的也是导致子宫损害的因素之一。妊娠期，在初期三个月和临产两个月，都要禁止。

　　2、做好避孕工作，不要过度生育

　　多次妊娠其实也会对子宫的健康造成影响，妊娠每增加1次，子宫就增加一分风险。据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危险显著增加。如果反复人工流产，特别是短期内重复进行，对子宫损害最大。

　　3、定期进行妇检

　　一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。

　　想要保持良好的孕力，那么我们就要保护好子宫的健康，千万不要让一些不良的行为威胁到子宫的健康哦。

　　女性朋友们，看了这些你们知道子宫的重要性了吧，子宫不仅是孕育下一代的，更是关系到女性的身体健康，保护子宫就是保护女性的身体健康。上述提及的子宫移位大家也知道了吧，小编推荐的日常保护子宫的方法一定要用哦，女性健康是要靠自己去保护的。

　　闻康网

　　关键词：子宫移位 子宫移位有什么症状 子宫移位 避孕

　　18:53:35

　　怀静静 2015/8/5 18:53:35

　　男性吃牛肉的七大好处，帅哥们知道多少?

　　现在就从男人饮食的角度来看，牛肉绝对是不可少的食材。健康饮食专家提示，牛肉对男性的健康是有重要意义的。那么，男人吃牛肉都有哪些好处呢?

　　1、牛肉富含肌氨酸

　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

　　2、牛肉含维生素

　　蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素b6就越多。牛肉含有足够的维生素b6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

　　3、牛肉含碱

　　鸡肉、鱼肉中碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

　　4、牛肉含铁

　　铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。

　　5、牛肉含丙胺酸

　　丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

　　6、牛肉含维生素b12

　　维生素b12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素b12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。

　　7、牛肉的食用多样化

　　如果连续几周甚至几个月日复一日地食用，鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同，与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。

　　所以说，牛肉含有丰富营养，对于男人来说，经常吃这些牛肉，可以为他们补充能量和营养。