6个好习惯，让你永远20岁

　　哪个女人不爱美，那怎么才能既省钱又保持美丽呢?

　　1、做面膜

　　现在大部分的上班的女性都是整天的呆在办公室里面，对着电脑办公的，所以说一整天下来皮肤都是非常的干燥的，所以说回到家的护肤是不容忽视的，其实您不用哪些有多贵的化妆品，有非常的廉价而又效果好的护肤品哦。

　　只要您每天下班回家花上20分钟给自己做一个新鲜的黄瓜面膜、营养香蕉面膜或是茶树安神面膜，可助肌肤水嫩有光泽。

　　2、使用水杨酸

　　水杨酸在任何一个药店都可以买到，是的一种美容方式。水杨酸溶液能够清洁、紧致皮肤，使您摆脱色素暗沉和粉刺的困扰。

　　3、多喝水

　　长时间工作的mm，一定要记得多多的喝水，每天至少要喝上四大杯子的水才是可以的，因为整天的对着电脑，会消耗非常多的水分的，所以说每天喝足够的水也是年轻的好方法哦。

　　每天喝的四杯水是喝白开水，要喝白水而不是以茶或咖啡的形式，这会使您的皮肤更有弹性，也就意味着您将更年轻。

　　4、涂抹眼影

　　在眼睑上涂浅色眼影，眼褶上涂深色眼影能有效拉伸上眼睑视觉效果，使眼睛看起来更大、更有神。

　　5、少用散粉

　　干燥的皮肤会使脸部看起来更老。而粉则会使皮肤干燥，使脸部肌肤明显老化。建议用乳液和腮红代替散粉。

　　6、使用亮色口红

　　有很多的女性都是不太喜欢涂口红的，认为太过于的招摇了，其实不是的。经常涂一些比较级亮色系的口红是会让女性看着更加的年轻的哦，因为亮色是可以提亮人的肤色，还可以吸引不少异性的目光，让您更自信哦。

　　相反的是暗色系口红则会使人看起来更成熟。粉红色的口红能焕发您的风采，使您更加迷人。

　　7、注意发色

　　头发颜色过深或过浅都会使人看起来更老，所以您不妨尝试一下自然色。

　　哪些睡眠坏习惯女性提前衰老

　　1、睡前生气

　　睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

　　2、睡前饱餐

　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

　　3、枕头过高

　　从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

　　4、枕着手睡

　　睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。

　　5、带饰物入睡

　　一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

　　6、微醉入睡

　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。