晚上睡觉出汗是怎么回事

　　很多人在忙碌了一天之后终于可以休息了，但是睡觉之后发现满身都是汗，而且还会很疲惫。那么晚上睡觉出汗是怎么回事了?出汗又会有哪种症状了?下面小编就带大家一起来看看吧!

　　出汗症状

　　一看颜色

　　黄汗：汗液呈现黄色，大多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过于偏高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外，如果吃很多的胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也会出现暂时性的黄汗。

　　白汗：白色属肺，肺色外露则现白汗，多为心肺阳虚所致，常与心肺功能虚弱有关。有时，疼痛剧烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。

　　红汗：汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血。不过，服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。

　　绿汗：汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。

　　二闻气味

　　尿臭味：汗液散发出尿味，汗干后也会在皮肤上留下结晶物，常见于尿毒症病人。

　　腥臭味：汗液带有特殊的腥味，多见于肝硬化。

　　香味：汗液飘出香味来，常是糖尿病人的体征。

　　偏汗：左右半身或上下半身出汗，多见于风湿、偏瘫病人，有时也是中风临身的信号。

　　额汗：出汗仅限于额头，若出汗量少，且无其他症状，属正常现象。若发生在病人身上，则可能是病情加重的征兆。

　　鼻汗：鼻翼两侧出汗，多是肺虚的表现。

　　乳间汗：出汗局限于两乳之间，可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。

　　生殖器出汗：出汗限于生殖器周围，常与肾病有关。

　　手脚出汗：手脚等四肢出汗多因血虚、阳亏引起。若因精神紧张而导致手足出汗则属正常。

　　四看症状

　　多汗伴有怕热、食量增加、心跳加快、肢体颤抖等症状者，可能患上了甲亢。出冷汗，且有面色苍白、晕厥者，可能是低血糖症。多汗呈阵发性，同时有血压升高者，可能是嗜铬细胞瘤在作祟。

　　1.被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

　　2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有，如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第二天刻意补充睡眠，以免造成恶性循环。

　　3、盗汗用食疗来的效果好，更要注意加强锻炼，但是要多注意休息，防止过度疲劳。

　　4、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚，尽量时间长一点，喝杯热牛奶，听一曲轻音乐，这也很有帮助的，因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。

　　5、适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

　　6、安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。

　　今天小编给大家整理了关于晚上睡觉出汗的一些症状和自我养护的一些方法，其实出汗也需要倍加注意，如果不小心也会影响身体健康的。