女性痛经，怎么办

　    痛经是困扰不少女性的“难言之隐”。有些方法就可缓解痛经，如喝山楂水。

　　教授解释说，中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。

　　可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程。

　　痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.

　　注意事项

　　1. 注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,

　　2. 避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.

　　3.下腹置热水袋热敷也可以的.

　　4.生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.

　　5.生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服.

　　6.忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出

　　7. 吃点甜食,可以帮助污血代谢.

　　8.充分休息 .不要太情绪化