女性朋友在日常习惯上如何预防散光

　　由于针对眼睛近视、散光等问题，虽然现在的医疗手段比较发达，但是始终对于眼睛有伤害，女性朋友们要加以预防是最重要的。下面随小编一起来看一下日常保健支招：在日常习惯上如何预防散光。

　　大家在针对眼睛的保健，要从3、4岁开始就要最眼部检查，以后每年定期检查一次，保持良好用眼习惯，减少各种疾病的发病率。

　　那么要如何预防眼睛散光呢：

　　一、看书时光线要充足，光线比较好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

　　二、选择读物时字体要清晰，不可太小。

　　三、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。连续看书不超过一小时，毎30分钟休息5分钟。营养要均衡。多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。需配眼镜者，应由医师检查后配镜。

　　温馨贴士：

　　因为眼睛是心灵的窗户，怎么能让视力问题模糊了心灵的视野呢!视力出现问题也会影响到以后的就业与发展。所以平时一定要重视眼睛视力的保护。用眼的环境和光线等条件要保证适宜，各种营养注意补充。