女人肾虚有哪些表现呢！

　　女性肾虚 是一种常见的症状，一般分为肾阴虚与肾阳虚两种;一般男性患者虚的偏多，其实女性也有很多患有肾虚的。肾虚可以引发患者脑力、情志、意志等多方面的症状，因此患有肾虚的朋友们平时一定要加强保健护理。

　　那么女性肾虚后怎样进行日常保健呢? 肾虚会给我们带来精神及身心的痛苦，日常如不注意细节，就很容易引起肾虚，肾虚患者需要调理，尤其女性患者，下面是针对我们女性肾虚的症状及女性肾虚的保健，做到以下介绍的方法，包永保青春。下面是具体的内容介绍。

　　一、肾阴虚;

　　肾阴虚的人头发脱落。阴虚的表现有面色发红、腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、齿松发脱、经少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、动则出汗、形体消瘦等症状。

　　二、学太极拳;

　　别以为太极拳只是老人的运动。它既可舒缓人的情绪，又可活动全身筋骨，高雅又时尚。在外国人眼里，太极拳可是最时髦的健身方式，热度不亚于瑜伽。

　　三、肾病原是中老年病;

　　但职业女性压力大，饮食、生活不规律、办公室的空调环境等因素导致女性自身免疫力降低等，肾虚的比例较高。

　　四、 在精神上的症状;

　　肾虚在精神上有许多症状如记忆力减退、注意力不集中、情绪不稳定等。

　　五、肾虚导致疾病;

　　一般女性肾虚导致的的有闭经、低下、烦躁、焦虑、多疑等也是更年期症状，所以使得有些女性没有明显的更年期，却总是感到浑身不对劲。

　　六、肾虚改善疲惫;

　　每日雷打不动睡满7小时，改善疲惫状态。注意睡眠不要超过8小时，睡多了也会让你疲惫的。

　　七、肾虚改善睡梦;

　　改掉睡前饮水的习惯，晚上不是补水时间，因为肾虚时水液代谢不畅，容易水肿。晚上喝点蜂蜜和酸奶，会让你第二天脸色更好。

　　八、肾虚缓解压力

　　肾虚的人减缓压力，早起对自己说一声：你要快乐，你要幸福!早晨起来跑步吧，哪怕每周只一次，增加全身血液循环。

　　关于女性肾虚的保健问题就为您介绍到这里。 医院专家提醒大家：发生肾虚应及早检查和治疗，以免错失治疗的良机。最后，医院的全体工作人员祝您身体健康，心情愉快。