晨间4步曲 搞定丧气浮肿眼

　　 平日眼部护理4步方法

　　 饮食

　　 首先从日常的饮食入手，内在的调理是眼部保护不可缺少的部。眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。维生素A，素有“护眼之神”之称，维生素B1是视觉神经的营养来源之一，枸杞子有清肝明目的疗效。