5大女人养肾的方法

　　肾脏是人体关键的部位，养肾护肾成为了必要的保健，那么养肾的方法到底有哪些呢?下面就让小编为大家解开这道谜题。

　　养肾的方法大集合

　　1控制体重

　　肥胖患者是直接导致肾病的重要根源，肥胖人群一定要控制热量的摄入，坚持体育运动，保持体重健康的瘦下去。以免因为不良的减肥方式引起营养不良，切忌不要滥用，避免伤害肾脏。

　　2.健康生活习惯

　　饮食应该秉着清淡，减少盐分的摄入，每日食盐量要控制在6克以下，尽量少吃腌制的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠时间。

　　坚持劳逸结合，必要的体育锻炼不能少，如果小病痛，应该及时的根治，不要滥用保健品。

　　3.控制血压水平

　　对于高血压患者来说，养肾的方法这控制血压很是关键。应该听从医师的建议，规律的服用降压药物，不能擅自停药，以免引起身体的不便。