女性出现月经不调怎么办

　　在10个女性当中，至少有一半的人深受月经不调症状的困扰，这常见的女性疾病月经不调怎么办?下面我们就一起来看看吧!

　　其实这引起月经不调的原因有很多，因为每个人的体质不一样，所引起的原因也会有所不同。而这种月经不调是各种疾病的统称，如：月经周期不一、月经量异常等问题，这样都被人们称之为月经不调，月经不调怎么办?一起来看看吧!

　　到底月经不调怎么办?从那些方面下手来治疗呢?

　　1、运动不能少，不仅能够增强身体素质，还能帮助促进血液循环。

　　2、夏季进行水上运动或者一般运动的时候，在结束之后一定要迅速的擦干，以免穿着湿衣服着凉，切勿贪凉吹风，而对于经期的女性更加应该避免一些水上运动。

　　3、保持正常的作息时间，尽量不要熬夜，以免影响生理习惯，导致内分泌分泌紊乱。

　　4、尽量保持愉悦的心情，因为不良的情绪会使卵巢功能紊乱。