身处空调房别忘记补水保湿

　　健身房中

　　环境特征：虽然冷气十足，大量运动的使其身处空调房中还是感到闷热。很多人喜欢选择离冷气近的地方，使其汗水迅速蒸发，其实在这过程中，已经带走了身体内的水分，皮肤也变得更加干燥。

　　干燥指数三颗星

　　健身房补水保湿的妙招

　　1.不能运动后直接靠近冷气，以免对其肌肤造成很大的刺激。

　　2.在运动后应该立即脱掉浸满汗水的衣服，否则会使其身上长暗疮。汗水长期黏贴在皮肤上，容易长粉刺。

　　3.运动后的半小时之门，不要上妆，等到40分钟之后再上妆。