便秘的危害 易引起性冷淡
http://woman.qm120.com2011-06-29 09:26:50 来源:全民健康网
有慢性便秘的女性可以通过饮食或药物进行调理,便秘的情况一旦改善,的质量也会随之提高。
1、多饮用矿泉水。
2、经常深呼吸。
3、进行重量练习,来增加肌肉组织。
4、进行有氧运动,可以促进新陈代谢。
5、不要节食,多摄取蛋白质丰富的食物。
6、运用正确有效的按摩手法进行按摩来促进新陈代谢。
7、有空可以泡泡热水澡或洗洗桑拿,可以改善便秘并让自己更美丽。
8、多食用谷类食物以及豆制品。
9、如果想喝饮料,建议用绿茶或杜仲茶来代替碳酸饮料。
10、多补充维生素b族的食物,不要熬夜晚睡。
便秘的危害,长期便秘会导致性冷淡,通过上面提到的小妙招来改善便秘情况吧。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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