夏天如何防暑降温最有效

　 　夏天如何防暑降温：夏季降噪护嗓喝中药凉茶

　　1、橘皮：具有降燥湿、调中、理气、化痰等作用。

　　2、莲子心：具有清心去热、生津止渴、止渴、止血、涩精等作用。

　　3、胖大海：具有利咽喉、清肺热、解毒、润肠通便的作用。可用于咽喉疼痛、热结便秘、肺热声嘶、声音嘶哑等。

　　4、甘草：具有清热解毒、补脾益气、祛痰止咳、缓急止痛痛的作用。

　　5、冰糖：具有养阴生津、补中益气、和胃润肺的作用，可辅助治疗肺燥咳嗽、干咳无痰。

　　6、杭白菊：具有健脾胃、润喉咙、生津止渴、养肝明目、清心、补肾等作用。

　　夏天如何防暑降温?喝茶洗热水澡都是实用的方法，另外再试试由中药配置而成的消暑凉茶，养生又保健。