如何治疗女性便秘最有效？

　　治疗便秘五：吃糙米、全麦等粗谷物的米饭

　　谷类食物含有大量的膳食纤维，可以增强消化道的功能，并且它不会被消化酵素分解，而会扮演清洁工的角色来清除堆积在肠道中的垃圾和毒素，使粪便的体积增大，顺利排出宿便。

　　治疗便秘六：三餐中加入辣椒

　　辣椒是一种刺激性食物，但具有排毒的效果，只是因为这种刺激会伤害消化道，所以不益多吃，一次两次没关系，长期食用辣椒来减肥是不可取的方法。

　　如何治疗女性便秘?小编想说的是，这些治疗便秘的方法中总有一种是适合你的，不妨来试试吧。