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冬季洗澡不能随便

http://woman.qm120.com2011-01-29 09:48:26 来源:全民健康网

  寒冷的冬天里,在外边奔波了一天,晚上回家能够洗一个暖暖的热水澡,真的是一种享受啊。洗热水澡可以很好消除疲劳,于是有人就天天洗,但事实上这样并不好。

  饱食或空腹不宜洗澡 吃的过饱或者在空腹的状态下,是不宜洗澡的,因为这样会妨碍食物的消化吸收,尤其是洗热水澡,更容易疲劳、头晕、虚脱。

  洗澡不宜太勤 人体肌肤的最外面是角质层,冬、春季节比较干燥,人们的出汗量很少,空气却分外干燥,自动脱落的角质层和汗液积聚的不是很多,如果洗的太勤的话,就会伤害到角质层,破坏正常的皮肤结构。而角质层的保护作用也就失去了,还会导致皮肤细胞内的水分的大量流失,皮肤也会因此而更加干燥。

  洗澡水温不宜过高 水温太高,容易破坏肌肤表面的油脂层,毛细血管剧烈扩张,加重皮肤的干燥程度,而且热水会把皮肤表面天然的保护层油脂彻底洗掉,导致皮肤瘙痒

  不宜用香皂 最好使用浴液,香皂更容易刺激皮肤,而且清晰过后,最好在身体上涂抹一些润肤品,可以滋养皮肤。

  洗浴时间不宜过长 盆浴不要超过半小时,淋浴5分钟左右就行,时间太长的话,人体会大量排汗,血液就会变得非常粘稠,有形成血栓的危险。而且淋浴的时候,热气会使皮下血管扩张,血液相对比较集中,对应的,供应大脑和心脏的血液就会减少,这是非常危险的。

  洗澡虽然是一件让人很快乐的清洁行为,但冬天洗澡注意的事项还是很多的,希望大家不要轻视。

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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