小妙招教你如何改善内分泌失调

　　内分泌失调是女性众多疾病的罪魁祸首，不但会使女性皮肤变差，还会诱发多种妇科疾病，甚至早衰，所以调节内分泌、保持内分泌平衡是非常重要的。

　　改善内分泌最简单而有效的方法有：

　　①能不熬夜就不要熬夜

　　熬夜会打乱人体正常生物钟，作息紊乱，导致气血不和，体内的各种激素平衡会受到破坏，从而引起内分泌失调。

　　②多泡澡

　　泡澡可以使全身都浸泡到水中，帮助扩张血管，有效去除疲劳，对内分泌失调症很有疗效。

　　③做按摩

　　身体不适或者劳累过度时可以给自己做个简单的按摩，全身心的放松，帮助改善身体的血液循环，促进新陈代谢，帮助去除体内毒物，保证身体健康。