女人怎样丰胸 每天美胸必备功课

　　3、适当运动：驼背或姿势不好最容易影响的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。

　　4、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加的柔韧性，预防下垂。  

　　经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩。具体操作是：在周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到皮肤微红微热为止，最后提拉数次，这样能刺激整个，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使得更丰满，更富有弹性。