女人保养知识 床上不宜做的20件事

　　6.睡前饱餐：食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。

　　7.睡前剧烈运动：大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来。

　　8.睡前饮茶：刺激中枢神经，使人兴奋。

　　9.枕着手睡：久而久之还会产生“返流性食道炎”。

　　10.枕头过高：容易造成“落枕”，长期高枕，易导致颈部不适或驼背。