春季女性健康养生的30种妙招

　　健康妙招十一：多吃鱼

　　多吃鲭鱼、沙丁鱼和鲑鱼等深海鱼类是比较好的，每周吃两次为宜。鱼油中发现的Omega3长链脂肪酸似乎无病不治，对关节炎、痴呆症、皮肤病等都有好处。如果你需要恶补的话，比较好多吃些鱼油。

　　健康妙招十二：食用更多的酸酵母

　　每天早上比较好吃一片加奶酪的面包。奶酪中富含叶酸，这是一种维生素B，可以解决贫血症和肠类疾病等问题。考虑怀孕的女性应该服用叶酸，因为它可以帮助防止某些孕期疾病。

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　　现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！[[关爱自己多一点请进入：女性频道]]