女人冬天的保养心得
http://woman.qm120.com2010-01-21 13:32:10 来源:全民健康网
3、沐足
冬天不宜做全背拔罐等排毒功效的保健方式,但沐足却是很适合的。冬天的养生关键是避寒,而“寒从足生”,保持足部的温有助于身体温暖。另外,足底的涌泉穴是肾经的要穴,沐足可以起补肾的功效。
沐足时,可以用川椒10克、食盐10克煮水,放进高桶里,高桶泡脚,热水至少要泡到小腿部位。在睡觉前泡20-30分钟。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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