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女性保暖养生从脚底开始

http://woman.qm120.com2009-12-31 13:54:24 来源:全民健康网

  

   5.健足操要求:开放部分——先身体挺直站立,双手叉腰。练习部分——双脚尖点地,抬起足跟。练习要点——要静力式抬起(大约抬10分钟)。练习时间——每天早晚各做1次。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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