如何洗澡有益养生

　　淋浴养生Tips：

　　任何淋浴按摩都不能在饥饿或刚吃完饭时进行治疗，有心脏病或循环系统问题者一定要先咨询医生或相关专家。

　　淋浴按摩前应先淋浴或沐浴以暖一下身体。

　　皮肤干燥时应使用些温和的沐浴露或婴儿沐浴露，沐浴后在那些感到不适的位置上擦些润肤露或营养霜。

　　浴后要特别注意擦干脚趾。

　　淋浴后应用棉签仔细擦干耳道以防耳道炎，且不可用力过度以免弄伤耳膜。

　　病痛对应的淋浴按摩法

　　头痛、四肢乏力：

　　每日早上5分钟用柔软温和的冷水流冲脸部，或适时地用冷水冲击小腿部。

　　抽筋等静脉疾病：

　　每日重复多次直接较长时间地用柔软的冷水流冲洗，从双脚往上经膝窝和大腿内侧到小腹。

　　风湿痛：

　　每日洗澡时温水或热水沐浴，也可将疼痛部位浸在浴缸中并用强劲的热水流按摩。

　　橘皮皮肤：

　　每日5分钟强力的热水流按摩。