女性保健找对时间事半功倍

　　防病保健，对任何人来说都是需要的。但是，由于女性的生理特征与疾病的发生规律具有特殊性，为了取得理想的收效，把握最佳时机甚为关键，这样常常可以获得事半功倍之效果。

　　补钙的最佳时机

　　人的一生都要注意补钙，对女性而言，以12-14岁的儿童时期最为重要，因为这几年是人体骨骼发育的关键时期。而在人的一生，18岁时的骨质状态十分关键，可有效阻止老年骨质疏松症的发生，故有少年补钙终身受益之说。

　　改善体质的最佳时机

　　第一个时间段是月经初潮时期。这个时候，在雌激素的启动下，女性的第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生变化。此时若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，经常上运动场锻炼，就可以使体质“更上一层楼”，抗病能力会明显提高。

　　第二个时间段是孕期和产后。由于怀胎、分娩过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果你要改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。

　　第三个时间段是绝经期。绝经意味着女性进入老年期，此阶段注重营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，必将惠及你的晚年。