补血有哪些简单的食疗方法？

补血，是以药物或者食疗来治疗血虚的方法。血虚会导致人面色苍白、头昏眼花、失眠健忘，还会引起心悸、月经量少甚至闭经。女性尤其要注意补血养气。女性补血通常不会像手术、外伤那样失血严重的情况，一般不需要直接输血治疗。而是食用一些有补血养血效果的中草药，或吃一些有此作用的食物。吃什么补血，如何补血，都将是我们讨论的话题范围。