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如何保持性生活的新鲜度

http://woman.qm120.com2014-12-21 14:43:14 来源:全民健康网

关键字:新婚保健 性生活

两性养生:性生活保鲜

性生活严重影响婚姻的美满。性生活最影响夫妻之间的情感,一旦夫妻之间没有了性生活,那么最终结果是婚姻破裂。那么,怎样才能使性生活和谐,尤其是成年期。

1、性欲和性生活

性欲是个体对性需要的一种渴求。据国外报道,男性性欲最强的年龄是17—18岁,女性在35岁上下。我国的情况表明,成年期性欲的个体差异很大。有逐渐减弱者,有逐渐增强者,也有基本保持不变者。

性欲和性能力既有区别又有联系。有的人虽有性欲,但性行为的能力却较低。成年期男性一般每月性交3-6次,每次性交的持续时间多为7-20分钟。通过性交的次数和性行为持续的时间可以反映性欲和性能力的强弱。有的人性能力较低,在夫妻生活中出现性心理不平衡和性生活不和谐,但通常将其埋在心理,一定时间后,形成的心理压抑又会进一步加重性生活的不协调,进一步增加苦恼。由于传统观念、封建思想的影响,我国成年期夫妻的性生活不满意的人所占比例相当大。因此,如何从生理和心理上调整他们的性心理、性机能和他们的性生活,是关系到成年期夫妻身心健康的重大问题之一。

2、夫妻生活前的心理准备

与新婚期相比,成年期夫妻双方性爱的程度有所下降,由于负担较重,对性生活的要求强度也减弱,需要进行感情的再调适,而其中,性生活的调适是必不可少的。它主要体现在夫妻性生活过程的心理准备。夫妻双方应了解在什么情况下,容易唤起对方的性爱,使其愿意过性生活,怎么才能使对方和自己“同步”。

一般在下列情况下,比较容易产生性要求:

一是在心情欢畅时。家中和工作有了什么高兴的事情,或是由于某种原因感到双方特别可亲可爱时,往往易于产生性要求。

二是在身体健康时,健康的身体和情绪容易使人精神振奋。

三是天气温暖适中,天气太冷或太热都会影响人的性要求。

四是在环境安静时。住宅周围环境嘈杂,会破坏人们的情绪,引起烦躁,从而影响性生活。

五是接受外界刺激时。如电影、电视中的某些镜头、某此画面、小说中的某些情节,容易使夫妻产生性冲动。

夫妻一方产生了性要求后,怎样传递给配偶,使配偶的行为和自己“同步”呢?这就是所谓“体爱”,也就是如何发出性信号的问题。

性信号的发出一般通过语言动作和非语言动作进行的。语言动作又分为直接的和间接的两种:直接的语言动作是比较明确的,间接的语言动作包括语言和暗示,相关的话题等,如和配偶进行一些关于性的对话,以激发对方的性欲;或是催促对方早点上床睡觉,以此作为暗示。非语言动作多表现为接吻、拥抱、抚摩等亲昵动作。

当夫妻双方或一方产生性生活需要时,最好的表达方式是“哑语”。这是夫妻之间为满足性欲要求而普遍使用的方式。它可以巧妙地表达各自的愿望,又不用担心遭到对方的拒绝,使自己的自尊心受到伤害。一般来说,先使用“哑语”常常是男性。如下班后,给妻子带回来一束鲜花,或送妻子一件精巧的小礼物,或者帮助妻子洗洗餐具,擦擦地板等,这些做法都能使妻子明白他的用意。夫妻之间,尤其是中年夫妻之间的这种“哑语”是非常丰富而广泛的,一举手,一抬足,一个深情的眼神,都能准确的表达用意,并使对方深刻理解。

注入新鲜感为婚姻保鲜

夫妻的新鲜感往往只能保持一段时间,与此相对的是,大多数人都懒于变化,因而不能提供源源不断的新鲜感,这也是许多婚姻失败的重要原因。与同一个人一起生活几十年,朝夕相处,如果不能不断地推陈出新,不注重培养新鲜感,索然无味的感觉就会与日俱增。新鲜感对婚姻的双方都是至关重要的,也是维持相互吸引力的重要因素。保持新鲜感的重要方法是不断变化和成长,让对方永远充满期待和惊喜。

很多女人下意识地认为,爱自己的伴侣就意味着整日厮守不分,她们并没有意识到,整日厮守会使婚姻关系平淡无味、毫无神秘感。实际上,整日处于两人世界之中,人们容易变得沉闷,而与其他的朋友相处,或是分别参加一些别的活动,都可以给婚姻关系带来新鲜元素。

阻碍感情的成长

女人唠叨日常琐事,常常使男人感到乏味。尽管对于女人来说,不断变化谈话的内容和方式是一个艰巨的任务,但是只有这样,才不会让男人感到厌烦,才愿意倾听和分享感情,变为增进情感的重要仪式。

没有激情的婚姻关系会阻碍夫妻的成长,从而让婚姻更加走向沉闷。已婚男人感受不到尊重,他也不会继续成长,也渐趋于保守。他可能会莫名其妙地感到回到家里会日感郁闷,与妻子的关系越来越疏远,做事也越来越缺乏主动性,他对日常事务的处理则越来越刻板和一成不变。

习以为常的惯例也是使感情淡漠的主要原因之一。尽管按惯例办事会让你得心应手,但不时地打破惯例仍是有益的。事实上,有时做点出格的事却会使人记忆犹新,而几乎所有打破常规的些许努力,都会带来意想不到的效果。

五大秘诀 提高夫妻生活时间

很多新婚夫妇在夫妻生活时,男性会有时间过短的情况出现,其实时间短也是一种疾病,应该及时治疗,以下五种方法来让夫妻性生活更持久。

1、戒烟戒酒:吸烟喝酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在夫妻生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如男性的zx、女性的性神经麻痹推迟等。。

2、坚持运动:良好的身体状态是夫妻生活的重要保证,但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐。无论男女,长时间骑自行车都会严重压迫私处。对男性来说,可能诱发bo起功能障碍;对女性来说,可能出现会私处麻木,对夫妻生活的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等,都是夫妻们不错的选择,适合大多数人群。

3、饮食平衡健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向私处供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化。

比如可以经常吃些,韭菜子,河虾,大枣,生蚝等,有益男性健康的食物!

4、经常沟通:加强夫妻之间的思想和感情上的交流,消除隔阂与误会,对丈夫zx予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。

5、生活用品:在夫妻生活的时候,女方也可以配合穿戴一些比较情趣类的衣服,比如一些学生服,性感内衣,还有一些“生活”工具;丈夫也可以使用一些中药成分的喷雾

性生活需要双方共同携手,互相理解和尊重。

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