女性更年期失眠如何应对

　　5、苹果

　　因为疲劳过度而引起的失眠，不妨吃一些香蕉、梨，这类水果属于碱性食物，能够抵抗肌肉劈来。水果中糖分在体内能转化为血清素，帮助我们迅速入眠。

　　女性更年期失眠应该如何应对呢?只要坚持吃这些营养的水果和食物，能够帮助你解决失眠问题。