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女人性心理的饮食调节

佚名

http://woman.qm120.com2014-08-16 09:43:45 来源:全民健康网

  女性的生活习惯和饮食对于个人的身体状态起到一个决定性影响。而在性能力方面,当然也收到饮食的影响。想要有一个和谐的,就要在日常饮食上注意选择。

女人性心理的饮食调节

  一般女性在饮食上少吃重口味的食物,比如辛辣、油腻、过冷、过咸的食物;营养要均衡,保证每天所需的维生素以及矿物质;另外多补充性功能保健的食品。那么下面随小编一起来看一下女性们的性功能保健之饮食调节吧!

  1、少食厚味

  厚味即肥腴食物。另外,过食肥腴之食,可产生湿热,流经下焦引起遗精早泄阳痿。但是少食厚味,并不是教人们体中的雌激素、雄激素均由体内胆固醇转化而来。如果长期素食,可使性激素分泌减少,导致性功能减退。

  2、多辛少辣

  辛味食品能开窍提神,理气健胃,有兴奋作用。而辣食物性燥,刺激性大,易伤脾胃,不但使“宗筋”失养,且与安神宁志、泻火宁心等措施背道而驰。所以要少食辣性食物,多食辛味食品。

  3、忌冷忌咸

  咸可提味,但过咸伤津,津伤则耗神,不利助阳。尤其是中年人,阳气渐消。命门大衰,更应趋势避凉,即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。如菱角,“最发冷气,伤阳道”。兔肉虽能美容,但其“性凉,多食损元阳,损房事”。故少食为好。

  4、勿偏食择食

  偏食会导致营养不良,而使男子精子缺乏,凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食引起的,他们体缺乏微量元素、猛和维生素a、e等。

  5、多吃有利于性功能保健的食品

  如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海扇等有效的强精食物。如豆腐、豆皮、豆浆中含大量的精氨酸,有提高性功能。肝、蛋乳制品、鱼蟹、贝类、甘蓝、芹菜番茄中富含胡罗卜素,蛋黄、豆类、植物油、麦片、花生、芝麻中含维生素e。而维生素a和e对延缓衰老,避免性功能减退、都有积极作用。

  温馨贴士:对于女性性心理方面,除了在饮食上面注意搭配以外。平时的运动锻炼也是少不了的。幸福的基础是有一个好的身体。所以平时要注意身体的保养。注意休息、身心放松是要保证的。一个良好的精神状态会对身体起到一个积极影响。

       

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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