延长性爱时间的12种秘诀

　　很多性伴侣有这样的经历，就是两人每次的时候，女人刚刚有望的时候，男性就想射，这是很多女性在中最苦恼的事，刚有性快感，男性就想射。其实，时间是可以通过各种技巧延长的。下面是小编整理的12种延长时间的技巧。

　　1.增强体质，勤做“性锻炼”。一般体质较好的人时间要长些。坚持锻炼身体，并且注意营养饮食。就能拥有一个健康的体魄。做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩肌肉，以提高控制能力。

　　2.分散注意力法。解决问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区，最终射精是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性身体的感觉。这时，如果能去想其他事情，就会暂时缓解射精的冲动。

　　3.调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长的时间。

　　4.顶住，不要。两人身体完全胶着，用根部顶住伴侣的。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。

　　5.牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟的到来。

　　6.适当停一下，憋一口气。男性要学会自如地控制射精前的情绪，在到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30—60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达。7.捏挤。有射精紧迫感时立即将抽出，由女方用食指和中指置于冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。

　　8.经验配合。也是一门艺术，而且是两个人的艺术，讲究的是配合。实践证明，如果女性善于引导的话，男性可适当延长时间，并且女子可获得足够的性满足。

　　9.改变。侧卧式、女上式、坐式都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长时间。此外，戴避孕套也可延长时间。

　　10.二次。一晚两次或在短时间内两次，是延长时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次射精后，当晚再度同房;先射精，不应期过后再;一次射精后，在几分钟内再次乘性伴侣仍在兴奋时同房，都能达到延长时间的作用。

　　11.戴套减敏。这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你比较好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。

　　12.适当用药。虽然直至现在为止还没有一种专门延长男性时间的药物，但医生多采用抗抑郁药物来延长男性时间，如左洛复、百忧解、美抒郁等用来治疗抑郁或者焦虑的药物，常常被男科医生用来为患者延长时间。男子可以适当在上涂一些牙膏或麻醉药物，临时降低的刺激感。也可在医生指导下使用一些药物，如西地那非(伟哥)等。