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给自己的心灵做“美容”

http://woman.qm120.com2011-01-30 00:13:00 来源:全民健康网

一年一度的春节就要来到了,在迎接2011年新春之际,我们也许正在忙碌着给自己和家人准备非常特别的新年礼物,也许在幸福想像着在哪里照全家福,也许在忙乱中站好工作的最后一班岗,因为思绪早就跑到过年的气氛当中去了,也许还要进行一次家庭卫生大扫除,但我们有没有想过给自己的心灵做一次“美容”呢?辞旧迎新,我们也要有一个全新的自己来照亮生活的每一天。

给自己制定一份心灵“美容”订单吧,从清理心灵的垃圾开始。把过去的一年里不愉快的事情、给我们带来诸多烦恼的事情等等,统统的进行一次大扫除、大清理,忘掉应该忘记的,放下应该放下的。给自己的心灵“清洁”,做“放松”,腾出更多的洁净空间来。

接下来我们可以给自己的心灵许下浪漫的诺言,让微笑进驻我心,常言道:“相由心生。”因为微笑会给我们带来漂亮的能量,会让我们更加的漂亮和迷人。每天从内心里对自己微笑,渐渐的让微笑成为一种习惯。让你的微笑去感染着自己和生活,也感染着你生活中的每一个人。

然后,我们可以给心灵做一个“按摩”,对自己说:在即将过去的一年里,让我学到了很多。在新的一年中,我们还要继续前进,要学会从容的面对生活,要学会倾听自己的心声,要学会和自己的心灵相处。让自己的心灵变得更加宽广和谦虚,对自己的家人也好,还是相处的同事等等,我们要更加去懂得奉献、给予、爱。

还有,要给我们的心灵做一次“保养”,去感谢,去感恩。感谢一切,感谢生命、感谢生活。对自己说要怀着一颗感恩的心过好生活的每一个当下。这样会让我们的生活充满着快乐与吉祥。

最后,来收获我们这次心灵“美容”效果,过年的时候让我们带着笑容,带着喜悦,带着祝福,张开双臂真诚的拥抱一下你的家人和朋友。对他们说:“谢谢你!我爱你!”相信我们都会得到一次神奇而又温暖的体验。有一个温馨的过年氛围。

我们这次给心灵做“美容”其实是一个简单而又愉悦的过程,我们可以在最后的瑜伽冥想上来做,也可以让自己充分的安静下来和自己进行一次正式的对话,更可以加入更多有意义的而且快乐的互动与家人和朋友分享。

祝大家新年快乐!万事如意!

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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