预防白带异常 从生活习惯做起

　　白带异常是一种很常见的妇科疾病症状，给女性朋友的健康和生活都带来严重的影响，很多女性朋友都苦恼于如何有效的预防白带异常。那么预防白带异常有哪些方法呢?

　　少食辛辣和油腻生冷之品。应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。

　　养成良好的习惯，多做运动运动。多做骨盆运动，下腹部的运动也可以有效改善子宫的血液循环，对于女性经期的顺畅、痛经或是排卵的正常与否都很有帮助。

　　注意穿衣，定时检查。平常少穿紧身裤或牛仔裤，内裤宜选择棉布质地。即使没有任何不适，也应该定期检查，比较好每年作一次全面的妇科体检。

　　注意自我调节。女性在日常生活中注意学会自我调节及排解生活中一些如压力大、过度紧张、心情不佳等的情绪问题，保持心态的开朗乐观，心情的愉悦及情绪的平稳，有助于预防白带异常。