怎样预防流产？

　　准妈妈们在孕期一定要好好呵护自己，不要做剧烈的运动，有研究表明，在怀孕早期每天都吃维生素补品的孕妇流产率比不吃的低将近50％，所以准妈妈们一定要保证维生素的摄入。

　　怀孕之后，尤其是早期，预防流产需要注意以下方面：

　　1、注意休息，切勿操劳过度。

　　一定要避免重体力劳动，剧烈运动也不可，特别是增加腹压的劳动，像提水、搬重物等。

　　2、防止外伤。

　　外出比较好有人陪同，尽量穿平底鞋；尽量不要外出旅游；避免振动和颠簸的环境；可以适当做些家务，但注意幅度不要过大或者过于危险。

　　3、摄取均衡的营养。

　　要戒烟戒酒，饮食要清淡，少吃辛辣等刺激性食物，可以采取少吃多餐的饮食原则，避免便秘，保持肠胃消化功能的良好状态。