卵巢早衰的原因及保养

　　现代女性不仅要料理家庭的琐事，还要面对来自工作上的各种压力，可谓是十分辛苦，因此造成的卵巢早衰发病率逐日升高，那么在日常的生活中，怎样防止卵巢的早衰呢？

　　想要了解女性卵巢的保养，我们先来看一下都有哪些因素可以诱发卵巢的早衰：

　　第一，通常来说，月经初潮的年龄越早，卵巢的功能衰退就会越早。

　　第二，卵巢早衰还与生育的情况有关：首孕年龄越大，卵巢功能衰退越早；哺乳时间越长，功能衰退越晚；口服避孕药时间越长，卵巢功能衰退越晚。

　　第三，平常不注重体育锻炼、生活没有规律、吸烟、酗酒的女性，其卵巢功能衰退较早；相对的，饮食健康、作息规律、有锻炼习惯的女性其卵巢功能衰退较晚。

　　第四，穿塑身内衣，影响卵巢的正常发育，导致卵巢受伤，而易造成早衰。特别是青春期的少女，经常穿紧身衣不仅不利于身体的发育，还易导致乳腺增生或囊肿等疾病的发生。

　　第五，生活节奏快，心理压力过重，也会影响女性卵巢功能的健康，容易造成更年期的提前到来。

　　针对上面指出的导致卵巢早衰的几点原因，专家提出了下面的几点卵巢保养的方法：

　　一、女性要注意调整自己的情绪，正视心理冲突，可以通过旅游、找朋友倾诉或者咨询心理医生来排解不良的情绪和心理压力；

　　二、改善生活方式，善于调节生活节奏，合理安排作息时间，做到作息规律、睡眠充足、劳逸结合，对于预防卵巢的早衰以及身心的健康都有很大的帮助；

　　三、培养兴趣和爱好，比如说养花、植树、打球、听音乐、练习书法、绘画等等，都可以修身养性、陶冶情操，对身体十分有利。

　　不难看出，现代女性的卵巢早衰高发，与受到过多的心理压力有很大关系。所以女性朋友在平时应注意调整自己的心理状态，及时改善不良的情绪，对于身心都是非常有利的。