卵巢功能早衰的防治攻略

　　31岁的最近一段时间老是烦躁焦虑，脾气越来越暴躁，动不动就跟人生气，还一阵阵地哄热，出汗。身边的好友都笑她说，“你是不是更年期啦”，仔细一算，“好朋友”也大半年没来了。去医院一检查，发现她激素水平已经接近更年期的妇女，卵巢也已经开始萎缩退化，正逐渐失去了应有的生理功能。医生诊断她得了“卵巢功能早衰”。

　　第一次听到卵巢功能早衰这个病名，身边的人也说不清楚这是一种什么病。医学实践证明：女性的健康与美丽和卵巢盛衰密切相关，如：失眠健忘、月经不调、皮肤暗淡粗糙、低下、便秘、烦躁易怒、扁平松弛、骨质疏松、隐性更年期症状等多是由卵巢早衰引起的!

　　造成卵巢早衰的主要原因有自身免疫因素、遗传因素、染色体异常、病毒感染及物理、化学因素等。近年来临床观察发现，该病还与多次人工流产、减肥不当、精神压力过大及不良生活习惯有关。

　　了解卵巢的作用

　　卵巢是女性的性腺，决定着女性的第二性征。卵巢有两个方面的作用：排卵、分泌雌性激素。青春期前后，女性形成每月的月经，这是一个女人气血充盈的标志，也是一个女人成熟的象征。因此保持正常健康的月经，才是女性保持容颜不老的根本，卵巢的作用功不可没。

　　卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄、体态臃肿、阴道发干，提早进入更年期，即衰老来临。更为可怕的是，各种重大疾病也会在此期间乘虚而入，让女性苦不堪言。

　　卵巢提前“下岗”的原因 幼年患腮腺炎并发卵巢炎

　　腮腺炎并发卵巢炎是造成卵巢早衰最常见的原因。由于腮腺炎并发卵巢炎，破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。

　　体内免疫机制

　　如风湿性关节炎、甲状腺疾病以及遗传性疾病因素等，也是导致卵巢功能早衰的重要原因。

　　生育状况

　　首先与首次怀孕的年龄有关，即首孕年龄越大，绝经愈早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

　　生活习惯

　　调查结果表明：每周吃二到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多，坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多，时间越长，绝经越早。

　　月经初潮年龄

　　月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

　　穿“塑身内衣”

　　由于“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

　　生活节奏与心理压力

　　生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的职业女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，虽然服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。

卵巢早衰防治攻略

　　卵巢早衰与女性的饮食起居、避孕、情绪调节等有密切关系，因此，预防胜于治疗。

　　健康饮食　坚持喝牛奶，多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜，保持足量维生素E、维生素B2的摄入，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。

　　保持良好睡眠以延缓卵巢早衰　临床发现一些女性长期睡眠不足，在不知不觉中透支了自己的健康。

　　掌握避孕方法，减少人工流产　如果反复多次人工流产，一次次扰乱正常的内分泌系统，会造成体内看不见的损伤，渐渐地使卵巢功能衰退。

　　重视月经的改变以及卵巢早衰先兆　如出现月经少、月经稀、闭经等情况，要及时检查就医。

　　学会情绪调节　防止不良情绪干扰女性内分泌功能和免疫系统，降低机体的抗病能力。

　　维持和谐的　和谐的可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　科学减肥　长期营养不足、缺乏蛋白质的人，会使脑垂体功能衰退，促性腺激素分泌不足，其结果是卵巢等生殖器官萎缩，功能减退。女性体内保持足够的脂肪，月经周期才能正常。过度减肥，会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经，甚至卵巢排卵障碍而致不孕。

　　小贴土

　　卵巢早衰不代表整个机体的衰老

　　卵巢功能早衰对女性机体的影响确实是明显的，但是，卵巢功能早衰并不一定意味着人整个机体的衰老。科学研究认为，即使是进入更年期月经停止后，女性全身调节系统还会做出积极的变化，进入一种新的平衡状态，从而确保全身其他系统的正常运转。

　　关键是卵巢功能衰减者要正视现实，摆脱精神上的压力，调整好心态，注意自我保健。另外出现了卵巢早衰，应及时治疗。

　　近年来卵巢早衰的患者日趋增多，年龄也出现低龄化趋势。不少女性对卵巢功能早衰不在意，甚至认为不来月经倒轻松，根本不到医院治疗。大多数卵巢功能早衰都是因为不孕时才发现的。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，任其闭经，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状，夫妻生活质量也会受到很大影响。

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