浅谈预防卵巢囊肿有哪些方法

　　卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病，患上卵巢囊肿会时时刻刻的影响我们的身体健康，给女性的身体带来很大的伤害，很多人为此感到害怕，那么有什么方法可以预防卵巢囊肿呢?

　　第一、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。而加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。推荐阅读：卵巢囊肿的治疗

　　第二、注意饮食健康。在饮食方面要加强注意，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。保持良好的精神状态，生活要规律，养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　第三、保持健康良好的心态。要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。所以女性要学会调理自己的心态。定期的妇科检查。已婚女性要每年去医院做一次妇科体检，体检时间应该安排在月经干净后3~7天。这时候检查的结果最准确。而定期体检对于及时发现疾病的早期信号还是非常有必要。

　　第四、学会自查。女性要学会自检，可以在清晨醒来时，空腹并排空大小便，在床上取仰卧位，屈髋屈膝，腹部放松，用手指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。这样，有可能早期自我发现卵巢肿物。

　　以上就是卵巢囊肿的预防方法，希望对女性朋友有所帮助，在生活中大家应养成生活习惯，避免疾病的到来，果真的出现了卵巢囊肿的相关症状之后，应该积极的到正规的医院治疗，争取早治疗早脱离疾病的痛苦。