早上喝淡盐水能够预防便秘

　　喝多少

　　健康人每天应该饮用7杯到8杯水，如果因为运动或者外界因素影响等，我们应该适量增加饮水量，这样才能够保证身体所需要的饮水量。

　　到底怎么喝最健康

　　早上起床的第一件事儿，并不是洗脸刷牙，而是应该空腹来一杯凉白开，这样不仅能够帮助促进血液循环，冲刷肠胃。

　　比较好小口小口的喝水，饮水饮水过猛对身体不太好，这样会引起头疼、恶心等症状。

　　早上喝淡盐水对于便秘患者有很好处，正常群体还是建议喝白开水即可，这样能够帮助洗刷肠胃，而且能够帮助预防便秘。