女人美容护肤必备饮食佳品

　　饮食是女性最好的美容护肤法宝，比如豆类食物豆腐就具有很强的美容作用，下面就来了解几种美容护肤饮食吧。

　　美容护肤：大豆

　　在美国盛传一句话“不吃豆，怎么能算时尚美人?”大豆中含有异黄铜，它是植物性激素，具有很好的美容效果，可以抗击衰老。并且大豆中的异黄酮好似女性荷尔蒙，著名女星麦当娜就把豆类蛋白作为日常中蛋白质的主要摄取来源。

　　美容护肤：豆腐

　　把豆腐做成护肤面膜是很有意思的美容方法，把新鲜的豆腐用勺子压碎，并加进一些绿茶粉、绿豆粉、薏仁粉，以及橄榄油，之后敷在脸上，过15分钟再用清水清洗干净。

　　下面推荐一款豆腐食谱

　　原料：豆腐4块、干香菇1朵、白萝卜泥20克、茄子1块、面粉100克、柿子椒。

　　方法：

　　1、把香菇浸泡在清水里，茄子从尾端以十字刀切成花，把柿子椒对半切开。

　　2、将准备好的豆腐、香菇和茄子均匀地沾上面粉，放进摄氏150度的油锅中炸3分钟。

　　3、之后装盘淋上适量调味料及做好的萝卜泥即可。