女人每天8杯水 怎么喝才美容

　　3、切忌喝水太快太急喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享受。比较好将水放在近处，这样就能记得经常饮用。

　　4、绿茶保健康下午两三点的时候，比较好冲一杯绿茶给自己，即提神醒脑，又能抵抗辐射。这里说的绿茶是茶叶冲的，不是市场上卖的茶饮料。要知道，茶饮料里茶的成分非常少，含糖量非常高，经常饮用对体重有很大影响，听说过有人因为暴饮甜饮料而糖尿病的不幸遭遇呢。

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