女性防癌饮食的10个小原则

　　每周吃两三次鱼

　　 如果你真的“无肉不欢”，那么请一定选择鱼，特别是沙丁鱼、凤尾鱼，更该多吃。

　　橄榄油、菜油最理想

　　 大豆油、玉米油和葵花子油含有更多的欧米伽6脂肪酸，因此相比较而言，还是橄榄油、菜油更健康。

　　全谷食物搭配吃

　　 小麦与燕麦、大麦等要搭配吃，尽量不致白面。

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