让女人立刻变健康美丽的5种食品
http://woman.qm120.com2009-07-08 13:59:42 来源:全民健康网
4、牛肉--由于妇女一生中有很长的月经期,这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低,会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁,吃牛肉是一种好办法。100克生牛肉里至少有3毫克铁,另外牛肉的脂肪含量低,既增加能量又抑制体重。对女性来说,绝对是一种绝佳的能力补充剂。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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