女人吃什么补血气色好

　　乌鸡大枣粥

　　材料：乌鸡去骨后肉的150克，大枣12颗，大米100克，食盐少许。

　　做法：

　　1.乌鸡肉清洗干净，直接切成方块小粒。

　　2.大枣去核清洗干净，大米清洗干净。

　　3.把以上准备好的食材一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开，然后转入小火继续慢慢炖煮。

　　4.最后一步，根据自己的口味加入适量的盐调味即可。

　　功效：乌鸡大枣粥具有很强的补血的功效，对于月经期后的补血很有帮助，止血功能也很不错哦!

　　女人吃什么补血气色好呢?那些女性经常气色不好的女性，那么以上的这四道美味的食谱都能够帮忙哦!月经期因为经血的排除，很多女性很容易出现贫血的情况，而为了能够很好的帮助女性补血，那么大家不妨自己在家试试这些美味的食物吧!保证改善其贫血的状况哦!