女性秋季养生食谱推荐

　　番茄鸡块

　　材料：鸡胸肉300克、土豆1个、柿子椒1个、辣椒1个、番茄3个、盐、五香粉、料酒。

　　做法：

　　1.鸡胸肉清洗干净切成块，在鸡胸肉上抹上盐、五香粉、料酒一起腌制。

　　2.番茄用开水汆烫一下直接去皮，切碎之后入锅熬成番茄酱备用。

　　3.土豆去皮清洗干净，然后切换成小块，柿子椒、辣椒切小菱形块备用。

　　4.鸡块下锅煸炒八成熟盛用来备用。

　　5.土豆块下油锅煸至八成熟，加入少许清水盖锅盖焖至土豆变沙变软。

　　6.倒入番茄酱、柿子椒、辣椒块迅速翻炒即可。