5大护心食物帮助你扫除心脏垃圾

　　夏日里，护心食物应该成为饮食的重点，长期不太运动的白领该吃点啥来养心呢？

　　一、红枣：中医认为大枣“性味甘，温，养胃健脾，益血壮身”

　　现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢!同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。女孩子在生理期时在大麦茶中放6—8颗红枣，能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。

　　营养师建议：不能与葱，维生素，黄瓜，箩卜，动物肝脏，退热药，苦味健胃药及祛风健胃药一起吃。