这些食物需要带皮一起吃

　　有些食物是不适合连皮吃掉的，但是有的却像这里提到的，一定要连皮吃掉才好，因为皮中含有比肉中更丰富的物质，我们要是扔掉，那就意味着扔掉了营养了，我们自己要清楚才行的……

　　有的人在烹调时，习惯于将白菜的外皮、茄子的外皮、西红柿的外皮等都统统扔掉，实在是非常的可惜。因为许多食物的皮比肉质含的营养和膳食纤维多，如茄子、西红柿、黄瓜、萝卜等蔬菜，苹果、梨等水果。

　　现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！[[！关爱自己多一点请进入：女性频道]]