吃出女性健康魅力的9种食物

　　一个不但要长得好看，还要有健康的身材。现在很多女性为了追求美感，不断减肥，越瘦就越美，其实，如果减肥果度，不但影响自己的美感，还影响自身的健康。“爱美之心，人皆有之”，特别是对于女性而言，这是无可厚非的。但是，保持健康的身材，才是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，一直是很多女性(女性食品)不断追求的目标。最新一期《体线》杂志就推荐了9种健康(健康食品)食品，来帮助女性保持健康。

　　1.牛排 很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质(蛋白质食品)、铁(铁食品)和B族维生素(维生素食品)，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。(做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌物质。)

[[编辑推荐：聪明女人就要懂得如何吃醋]]

[[编辑推荐：女人不同时期健康养颜方案]]