女人每天必吃的9种抗衰老食物

　　2、金：PK脂肪

　　担心发胖，却又不想节食？那你只能挑选对的食物了，比如金鱼。金鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。此外，研究人员还透露，金鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。

　　食用妙计

　　金鱼被誉为蛋白质最佳来源，享用一份85克的金鱼，就能摄入20克蛋白质，而不用过于担心发胖，这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质，无疑更有利于减肥成功。

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　　　女人，因为生理特性与男性的不同，一生中要经历月经期、婚恋、孕育，更年期，每个时期都需要特别的爱护。[[了解更多女常识请进入：女性频道]]